یادداشت های کودکی

  پژوهش های اخیر نشان داده اند که : " غذای خوب و سالم، نه تنها در حفظ سلامت کودکان تاثیر دارد ، بلکه بر ثبات عاطفی و پیشرفت تحصیلی آنان نیز موثر است. " از قدیم گفته اند :" عقل سالم در بدن سالم " . پس اگر خواهان زندگی سرشار از موفقیت ؛ و روزگاری توام با آرامش برای خود و کودکانتان هستید ، مشکلات عمومی سلامت را جدی بگیرید . در ابتدای این مقاله ، به تاثیر مواد غذایی بر سلامت جسمی ، عاطفی و روانی کودکان اشاره می نمائیم ، سپس چند مورد از مشکلات جسمی کودکان که ارتباط مستقیمی با حالات روانی و ذهنی آنان دارد را مورد بررسی قرار می دهیم . همه ی والدین ، علاقه مند به سلامتی کودکان خود هستند . سوء تغذیه کودکان ...

خدایا دلم یه دنیا گرفته امروز یه سری عکس از زلزله میدیدم به دنیا دلم گرفت خدایا گناه دارند این کودکان ÷سری به دنبال جنازه ی مادرش زار میزنه نمیدونم چی بنویسم درد اونا مگه با قلم گفتنیه کاش میتونستم کمکشون کنم ولی مگه کمک من براش مادر میشه مگه کمک من جای آغوش گرم مادرشو میگیره چه سخته خدایا التماست میکنم هیچ ÷در و مادری رو جلوی چشم جگر گوشه اش به این روز نیانداز مگه  چقدر دل داره که باید جسد مادرش از جلوی چشمان بهت زده اش از زیر آوار بیاد بیرون !!!!!! التماست میکنم  التماس  و دیگر هیچ ...

مشکلات بعد از زایمان / بخش دوم   از شایع‌ترین مشکلات بعد از زایمان می‌توان به اختلالات روحی اشاره کرد. اختلالات روحی بعد از زایمان شامل سه دسته هستند: غم و اندوه، افسردگی و جنون. بین این سه گروه، افسردگی پس از زایمان در بین مادران جوان بسیار شایع است که در صورت برخورد صحیح اطرافیان و به کمک خود شخص و پزشک معالجش، قابل درمان بوده و معمولاً مشکل خاصی را ایجاد نمی‌کند.  ضعف و بي‌حالي پس از زايمان به دنبال هر استرس جسمي يا روحي شديد، به طور طبيعي بدن دچار خستگي مي شود كه به شخص اين امكان و فرصت را مي دهد تا اثرات ناشي از استرس را برطرف كرده و قواي طبيعي خود را به دست آورد. حاملگي و زايمان يكي ا...

غذاهاي مضر براي افراد صفراوي مزاج   چاي، قهوه، نسکافه، لبنيات، تخم مرغ و غذاهاي فريزر شده، زود پز شده و سرخ شده، سس و رب، غذاهاي چرب و پرحجم، ماکاروني، آش رشته، سير و کليه ي غذاهاي گرم، ادويه جات تند، آب يخ، نوشابه، نوشيدن مايعات همراه با غذا يا بلافاصله بعد از آن، شيريني جات قنادي و مصنوعي، آجيل شور، گوشت قرمز، بريده بريده غذا خوردن ؛ يعني انسان مدام در حال خوردن باشد، مانند تخمه شکستن و خوردن تنقلات، خوردن بادمجان، موز، کليه غذاهاي ساندويچي، مانند سوسيس، کالباس، کوکتل، سمبوسه، فلافل، پيتزا، همبرگر و خوردن خربزه، آناناس و طالبي.   علت ممنوع بودن اين غذاها براي افراد صفراوي مزاج اين است کهph اين غذاها و نيز پي اچ ( p...

مشکلات بعد از زایمان / بخش اول   بسیاری از خانم‌ها بعد از زایمان دچار برخی مشکلات می‌شوند که از جمله آن‌ها می‌توان به خونریزی پس از زایمان، تب، عفونت پستان و عفونت رحمی اشاره کرد. در تمام این موارد، مراجعه به موقع به پزشک و شروع سریع درمان، بسیار حائز اهمیت می‌باشد.   خونريزي پس از زايمان: خانم‌ها اغلب در حدود 5/0 لیتر خون در حین زایمان طبیعی از دست می‌دهند که این مقدار در زایمان سزارین به 2 برابر می‌رسد. چنانچه از این مقادیر افزایش پیدا کند امری غیرطبیعی محسوب می‌گردد و فرد باید به پزشک مراجعه کند. علل خونريزي غير طبيعي: 1 . خوب جمع نشدن رحم: اولین حدس پزشک بر ع...

چگونه با فرزندتان صحبت کنید نویسده: دکتر پل کلمن ترجمه: مریم ملکوتی انتشارات: قطره این کتاب به نحوه برخورد والدین با کودکانشان می پردازد. کاربرد جملات بجا و مناسب در جهت رفع مشکلات کلامی و بروز اختلافات بین والد و کودک را در موقعیت هایی که با آن بر خورد می کنند، به صورت سناریو از حالات عاطفی گرفته تا استفاده از واژه های مثبت، شبیه سازی کرده است. فرض نویسنده بر آن است که این موقعیت ها برای همه خانواده ها عمومی و یکسان است یا حداقل وجوه مشترکی در قالب رویدادها و برخوردها را در خود لحاظ کرده است.بیش از هشتاد موردی را که نویسنده در اکثر خانواده ها مبتلا به دانسته، به صورت فهرست درآورده و برای هر کدام توضیحات زیربنایی و علت ی...

   غذاهاي مضر براي افراد دموي مزاج   غذاهاي سرخ شده، چرب و پر حجم، شيرينجات قنادي و مصنوعي، پرخوري، ادويه جات تند، غذاهاي شور، انواع شور (کلم شور، خيار شور و...) گوشت زياد، کره و خامه، غذاهاي نشاسته اي، آب يخ، دوغ، نوشابه، تخم مرغ، نوشيدن مايعات همراه با غذا ويا بلافاصله بعد از آن، خرما، رطب، توت خشک، کشمش، سس، رب، ترشيجات، سرکه، سير، چاي، قهوه، نسکافه، ماست، بادمجان و غذاهاي ساندويچي.    غذاهاي مفيد براي افراد دموي مزاج   نوشيدن روزي شش ليوان آب خنک نيم ساعت قبل و دو ساعت و نيم بعد از غذا، زرشک، کاهو، خيار و ميوه جات به خصوص سيب درختي همراه با پوست و دانه هاي آن، انار، سبزيجات، سوپ جو، ...

غذاهاي مضر براي افراد سوداوي مزاج   بادمجان، غذاهاي نمک سود، مانند: ماهي دودي، ماهي شور، خيار شور، نمک زياد، پنير شور، گوشت گاو و گوساله و گوشت حيوانات پير هم چنين غذاهاي مانده و بيات، ماست، پنير، چاي شيرين، شيريني جات قنادي و مصنوعي، ترشيجات سرکه، شور، گوجه فرنگي، سس، رب، کليه ي غذاهاي ساندويچي، آب يخ، مرغ و تخم مرغ ماشيني، ماهي، برنج سفيد، خوراک عدس (عدسي)، نوشيدن مايعات همراه با غذا، غذاهاي سرخ شده، غذاهاي فريزر شده، غذاهاي زود پزشده، تنقلات مصنوعي، مانند: شکلات، پفک، چيپس، بيسکويت، يخمک، کاکائو و... افراد سوداوي مزاج از نوشيدن چاي به خصوص چاي شيرين و هم چنين از مصرف نسکافه، قهوه و دوغ جدا بايد خود داري کنند. معمو لا افراد س...

غذاهاي مضر براي افراد بلغمي مزاج   تمام مواد لبني، مانند شير، ماست، دوغ، کره، سرشير، خامه، پنير و کشک براي افراد بلغمي مزاج مضر است. ترشيجات، سرکه، شور، برنج سفيد، عدس، سيب زميني، آب يخ، انواع نوشابه هاي گاز دار، چاي، قهوه، نسکافه، سوپ جو، آش جو، ميوه جات ترش و کال، نارنگي، کيوي، گرمک، خيار پوست کنده، قارچ، ماش، جو، گوشت گاو و گوساله، انواع گوشت سفيد، سس، رب، گوجه فرنگي، پرخوري، غذاهاي فريزر شده و غذاهاي زود پز شده، کدو خورشتي، کليه ي غذاهاي ساندويچي، شيرينيجات قنادي، کليه ي غذاهاي سردي بخش، استفاده از چند نوع غذا با هم، نوشيدن مايعات همراه با غذا و يا بلافاصله بعد از آن، آش رشته، ماکاروني و کليه ي تنقلات مصنوعي، مانند پفک، شکل...

بهترين و منطقي ترين روش اين است که ابتدا طبع و مزاج خود و پس از آن غذاي مصرفي روز مره و مناسب خويش را بشناسيم تا دچار بيماري و کسالت نشويم.   در حالت طبيعي، اخلاط اربعه در بدن هر شخص سالمي بايد به حالت تعادل باشد تا زندگي و ادامه ي حيات او مقدرر باشد. با مطالعه اخلاط اربعه به طور جداگانه، وظيفه ي هر يک مشخص خواهد شد: نشانه هاي غلبه ي صفرا عبارت است از:   تشنگي و سوزش جگر، زبري پوست صورت، زردي چشم، کدورت ادرار، عصبي شدن، ناراحتي معده، تلخي دهان، کم اشتهايي، حالت تهوّع، سردرد و درد شقيقه، سياهي رفتن چشم، سرگيجه، خشکي پوست، ترک خوردن پوست دست و پا، گرمي بدن يا داشتن تب، جوشش فم المعده، ديدن خواب هاي هولناک، مانند...